吃哪種蔬菜有助於減肥

病情分析： 您好，減肥主要還是控制飲食，不是吃哪一種菜就能減肥的。
指導意見： 建議你運動減肥，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈，也非常科學。如跳繩、慢跑等。

不管是哪種蔬菜都沒有辦法幫助減肥的，但是如果你多吃一些新鮮的蔬菜和水果的話，可以產生一些飽腹感，還可以減少其他食物的熱量，對減肥有一定的輔助作用，但是單純吃蔬菜的話，這個是沒有減肥作用的，所以進行有氧運動也是比較關鍵的，而且每天堅持至少三十分鐘以上，這樣才能夠消耗掉人體裡面的脂肪