控制不住自己狂吃零食，過一會兒又餓了

病情分析： 零食多屬於一些高熱能飲食，而且消化吸收的比較快，這類食品容易導致發胖的，你應該注意多吃正餐的，正餐的時候注意適量多吃點蛋白質類食品，就不容易饑餓，也不屬於增肥食品的，
指導意見： 如果想減肥，一定要注意控制零食，尤其是要注意控制脂肪類食品和澱粉類食品的攝取，並注意多運動的，

病情分析： 如果靠吃零食代替主食來減肥，那就錯了。這樣總的攝入體內的熱量更多。
指導意見： 建議加強體育鍛煉，多吃蔬菜，少吃肉食、糖等含熱量高的食物。

想控制體重，一定要管住嘴，動起腿，你反復吃零食大量熱量在體內變成脂肪，所以就胖了，一定要多活動