氣血不足中藥方 [氣血不足]

補氣要吃像人參、黨參、淮山藥、白術、黃芪還有荔枝肉等這些東西都是有著補氣作用的。可以補血的東西有很多，除了藥物之外還有些食物也具備補血的功效，如胡蘿蔔、黃牛肉、雞肉還有花生，藥材的話有熟地黃和白芍等。

補氣血的經典食品就是棗。蛋白質、糖類、有機酸還有很多的維生素和微量元素都是棗當中所含有的成分。紅棗既營養又美味，棗還可以拿來治療身體的一些虛證，起到補血益氣、健脾健胃和提高免疫力的作用。