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問題
【營養科】
【歸檔】 14年10月14日
如何煮烏冬面
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烏冬面煮法,1. 黃牛肉洗淨切片放入碗中,加油10克、3克雞粉、10克醬油、5克料酒和10克生粉,拌勻醃制15分鐘;2. 洗淨西蘭花、油菜心,燒開鍋內的水加15克鹽,放入西蘭花和油菜心焯1~2分鐘,撈起瀝幹水;3. 鍋內注入60克油燒熱,倒入牛肉片炒1~2分鐘,其間灑60克水炒至血水消失,撈起牛肉片,鍋內牛肉汁待用;4. 往鍋內倒入清雞湯,加20克醬油、10克雞粉攪勻,煮沸後放入烏冬面,蓋上鍋蓋煮2分鐘熄火;5. 將煮好的烏冬面盛入碗裡,擺上油菜心、西蘭花和牛肉片,倒入湯汁即可。"
選用普通麵粉500g,水2-4g溫水劃開10g左右的鹽,如果是機器出面的話,最後工序面要加撲面,不然太濕潤是無法切斷的,手工的話則沒那麼嚴格。和麵的關鍵還是次數多,然後麵條才勁道,烏冬面比普通麵條略粗,更能顯示口感。另外送上詳細配置200g 高筋粉,100g低筋粉,5g鹽,190cc的水。260cc的高粉。150cc的低粉,1/2 tsp的鹽。 1st, 高粉低粉混合加進攪拌盆中,將鹽溶于水中; 2nd, 邊攪拌邊加鹽水,至麵粉完全吸收水分即可。烏冬面煮法,把烏冬面的袋子撕個小口,直接放入微波碗中高火微波2分鐘,放入碗中,加醬拌勻就好了。目前超市里只看到一種烏冬面可以這樣做,叫伊田麵館品牌,口碑很好。