香蕉是高熱量食物嗎

香蕉含糖量雖然高，但有潤腸作用，可以食用。膨化食品是加入了多種添加劑的食品，屬垃圾食品，最好不要食用。

香蕉營養豐富，含熱量低，可以吃，但是吃多了容易高鉀，膨化食品能量高應當少吹，同時建議多運動。

減肥期間是不能吃膨化食品的，香蕉是可以快速補充能量，但可以潤腸通便，而且減肥治療便秘，所以減肥期間是可以吃的。減肥期間不要吃零食，少湯食。

病情分析： 可以吃的，熱量低的：香蕉、蘋果、番茄、蘇打餅乾、杏仁、核桃仁、瓜子、非油炸的；非膨化食品；餅乾、點心、糖果、巧克力最好也要少吃
指導意見： 油炸食品儘量避免，來自於加工的美味零食往往會提供熱量，但是沒有必需的綜合營養素。蔬菜水果乳製品為首選。

你好，吃香蕉不會發胖的，香蕉的熱量是比較高，但卡路里低，且食物纖維含量豐富，只要不是在睡前吃就好。建議不要空腹吃香蕉，空腹時胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞，一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全，希望我的回答對你有所幫助

病情分析： 你減肥期間是可以吃香蕉的，香蕉雖然主要成分是葡萄糖，能補充人體的血糖，但是香蕉具有潤腸通便的功效，對減肥來說有很好的效果的。
指導意見： 所以你可以適當的吃香蕉，可以潤腸通便，清楚體內宿便，只要不要吃太多奶油類，肉食類食物，還需要加強鍛煉，長期檢查才可以起到減肥效果的。

病情分析： 香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
指導意見： 香蕉吃得適當，對人體有好處；吃得多的話，容易發胖，血脂會升高。