腿有些粗，如何健康瘦腿

病情分析： 你說的情況是自己腿比較粗，如果身體並不肥胖的話，有可能是你長期坐著，缺乏有效運動，導致腿部長時間脂肪堆積而導致了腿部發胖現象。
指導意見： 你如果想要有效瘦腿的話，需要進行局部減肥，你每天可以跑步半個小時到一個小時，然後多練習瑜伽，還可以用物理儀器來説明減肥瘦腿，可以慢慢的瘦下來的。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。