學生如何減肥

病情分析： 高能量高油脂高糖食物攝入過多，運動少消耗慢量少，遺傳因素和一些激素類藥物等可引起偏胖。
指導意見： 建議你少食高脂高糖食物，適當多吃富含蛋白質的雞蛋魚雞肉和新鮮蔬菜水果，均衡攝入營養，利用課餘時間加強體育鍛煉跑步，球類運動等。晚飯不宜多吃。祝你健康。

如果身體不胖就不要減肥，因為你這種年齡正是長身體，發育的年齡，不利於成長，假如較胖，那晚飯可適當少吃，多吃蔬菜，不要盲目減肥，以免出現厭食

病情分析： 減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。運用藥膳減肥，就是根據以上原理，適當選用食物與藥物配伍，製成可口飯菜。
指導意見： 常用於減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿蔔、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。