坐長點時間或蹲久起來後髖關節骨頭疼

病情分析： 這個需要考慮是髖關節滑膜炎的可能性最大，但是需檢查排除有腰椎間盤突出壓迫神經，髖關節股骨頭壞死等導致的。
指導意見： 建議你去醫院做個腰椎和髖關節核磁共振檢查，平時需要減少負重活動。疼痛嚴重的需要口服抗炎鎮痛的藥物治療。如扶他林。

需要注意氣血虛弱的可能性，主要是由於蹲坐的時間比較長以後，可以導致腿部的血液迴圈減弱，起身以後，腦部的血液迴圈還沒有來得及恢復所致的，建議平時要注意不能夠熬夜，多做一些體育鍛煉，同時多吃一些肉類蛋類和牛奶類的食物，必要時注射一些參麥針治療