本人女身高160體重130怎麼樣能又快

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、意見建議：最健康的減肥方式，蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳梨等都有減肥效果。籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消化