病情描述:不打美白針有什麼方法美白補充

你好，根據你的症狀，你應該是脾腎虛，建議平時從健脾養胃、補腎出發。黑色入腎，平時多吃一點黑色的食物比如黑豆、黑芝麻、黑棗、木耳等，建議早上鍛煉補充陽氣。當腎陽補足的時候，自然就會面色紅潤，美白也不是難題。

建議食療水果中的草莓、奇異果、芭樂、番茄、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品