怎麼減肥的

您好：蘋果無疑是減肥最佳之選。補充人體最需的營養元素同時，消化一個蘋果的能量，比吃一個蘋果獲得的能量多。聖女果、番茄也可以（每天吃的量不能過多哦，水果也僅僅是降低攝入量的作用）橘子、獼猴桃、火龍果等維生素也很豐富，輪流著吃。

您好，小番茄，減肥，美白，防輻射 ，鳳梨、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果，太晚吃只會導致肥胖的，除了控制飲食，還要注意運動，吃蘋果加一點青菜和白粥對胃比較好，熱量也不高。