不吃晚飯可以減肥嗎

如果想減肥可以，採取，少吃多運動的辦法少吃不是不吃飯，是可以，吃蔬菜水果喝一點稀飯儘量少攝入熱量高的食物。

病情分析： 減肥不是靠節食來調節的，盲目節食後營養跟不上，身體各個器官代謝功能減弱，嚴重會出現頭暈，乏力，精神不振等，甚至影響工作呢。
指導意見： 想要有標準的體態，建議你規律生活，多鍛煉身體，慢跑，游泳等，多吃膳食纖維的蔬菜瓜果。

病情分析： 這種情況一般減肥效果比較差，因為單純的節食只是影響脾胃運化，容易造成水穀精微不足，會有神疲乏力等不適
指導意見： 建議可以適當配合運動，如仰臥起坐，跑步，等。同時可以試試中藥減肥貼，刺激神闕穴。改善體內毒素排出。你胃口正常嗎？

晚餐可以不吃主食，少湯水，可以吃水果蔬菜，如果堅持是有一定效果的。但早餐和午餐可以吃到七分飽，不要吃零食。

病情分析： 通過節食是可以起到減肥的作用的，但是也不要一點都不吃，少吃，避免引起胃部不適
指導意見： 可以少量多餐的吃，不要暴飲暴食，這樣容易傷到胃部，

病情分析： 你好，你可以可以通過運動減肥。採取少食多餐的方式。另外，要注意做好準備活動，運動完也要充分放鬆肌肉。平時也要注意按摩，特別是採用快走的方式。少吃澱粉類食物，多吃黃綠色蔬菜，特別是深綠色蔬菜。
指導意見： 建議通過健康的減肥方式減肥，平時注意制定適合自己的減肥計畫，長期堅持，適當控制飲食

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉。

你好，能瘦很多，不過你的胃腸肯定也受不了。晚上空腹時間過久，胃酸會對胃黏膜造成損傷，不建議你這麼減肥，你可以吃7分飽，然後通過運動來實現減肥目的。祝你健康，。。