減肥期，在學校到底吃些什麼？學校光麵食

學生在飲食方面很難控制，因為都是在飯堂就餐，所以很難選擇吃什麼。如果想要減肥，就要少吃麵食類的食物，多吃米飯。肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。平常要少吃零食，多吃水果，尤其是像蘋果、香蕉、奇異果這樣的對減肥有利的水果。

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你好，建議你中午是可以以麵食為主，早餐宜牛奶雞蛋豆漿等食物為主，保證充分的營養根據，晚餐則可以以熱量較低的水果蔬菜為主，或者代替晚餐使用，都是對減肥有一定幫助的