奇異果香蕉

從生物學的角度來說，早上空腹吃水果對胃來說並不好，尤其是某些水果空腹是絕對不能吃的，會引起結石等~比如香蕉，柿子，寒性的水果尤其要注意，對女性來說，更要注意。

最好先吃一點澱粉類的流質食物。如粥，稀飯等。豆漿，牛奶含豐富的蛋白質，不宜空腹吃，否則營養全部都用來耗能，沒有吸收的機會。建議最合理的早餐：粥 包子 雞蛋或者 牛奶 麵包 或者 豆漿 餅 。注意豆製品不宜與雞蛋同食！