不吃晚飯能減肥嗎

減肥晚上不吃飯這是不科學的做法，想要達到減肥的目的，科學的做法是，每天要堅持體育鍛煉，控制飲食，但是每天三餐必須要吃，每頓以吃7-8分飽為好。少吃甜食，儘量不要吃零食。每天晚飯後半小時以後要進行體育鍛煉。少吃油膩的和油炸食物。減肥要持之以恆，否則會反彈的。

病情分析： 晚上不吃飯減肥不靠譜，傷胃同時也容易晚上發生低血糖，也影響您的生長發育
指導意見： 建議正常吃晚飯，飯後散步，每天跳半小時健身操或者游泳

病情分析： 一般是會的，您不吃飯，人體就會消耗自己體內儲存的額脂肪。
指導意見： 所以會瘦，但是最好是吃一點水果等低脂的食物，避免對胃部的損傷。

病情分析： 目前具體多高多重呢，晚間儘量少吃是可以減肥的
指導意見： 建議平時適當控制好進食總量，不要吃零食，晚間儘量少吃，加強運動如跑步，打球，早晚監測體重變化

建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!