幹荷葉泡水喝可以減肥嗎，一個月大約可以減幾斤，大量喝有副作用嗎

病情分析： 幹荷葉泡水喝對減肥是有一定輔助效果的，是可以長期喝的，但是不好確定能減肥多少，大量喝容易發生胃寒，所以不建議大量喝的。
指導意見： 一般需小劑量喝比較合適，預防身體疾病的發生，如果是有肥胖，還需要增加運動，控制飲食，不能吃零食和油炸食物。

幹荷葉泡水喝確實可以起到一定的輔助減肥的作用，但是這個作用是非常小的，大量喝也沒有什麼副作用

建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!