吃蘋果一個月能減多少 斤，只吃水果。原體重是140斤

病情分析： 標準的體重指數是:體重除以身高的平方，參考值是18--25。
指導意見： 建議你合理減肥，平時多運動，低脂低糖飲食。

如果一是三餐只吃水果，一般一個星期就可以見效，一個月堅持下來可以瘦8～10斤吧。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。