吃減肥餐會導致發胖嗎

減肥是需要循序漸進的，以不損傷身體健康為前提。您目前的飲食結構是不合理的，可能初期減肥有效，但是，後期會出現機體營養不均衡等問題以及貧血等現象。建議您如果體重指數正常就沒有必要減肥，同時合理飲食，積極參加戶外運動。

一般不會發胖，因為這些食物的脂肪含量，及熱量比較少，但是如果平時生活習慣不良。如過食肥甘油膩，或熬夜，運動量過少的話，容易造成肥胖。以後儘量避免類似的行為。