想減肥，現在不吃晚飯

病情分析： 您好，減肥主要是應該通過控制飲食以及增加運動來控制，再加上堅持。
指導意見： 平時要食用一些低熱量的食物，多攝入纖維素增加飽腹感，這樣可以既緩解饑餓又能減肥，晚餐可以吃點水果，同時注意適當的多運動，控制好體重。

病情分析： 你好，減肥沒有捷徑，就是控制飲食加運動。可以通過每餐都減量，或者下午四點後就不要吃東西。
指導意見： 高三正是學業繁重的時刻，需要大量的營養，是不適合減肥的。等考上大學好好減肥更合適。

病情分析： 想減肥三餐要吃，睡前就不補蘋果可以做晚餐補充，
指導意見： 建議根據身高計算標準體重衡量每日需要能量制定食譜參照一下