吃什麼飯菜才能減肥

病情分析： 結婚後的無論是男人還是女人，由於婚後飲食條件好，平常活動量下降，造成了脂肪的堆積，還可能引起其他的病症
指導意見： 其實減肥並沒有什麼好的方法，一般主張飯食七分飽，飯後百步走，收支兩平衡，還是加強鍛煉才是最好的減肥方法

你好，你現在是多少斤呢，說實話年輕的時候稍微胖點是沒什麼壞處的，你平時吃飯的時候可以以蔬菜為主，儘量不要吃主食，多吃點水果什麼的，還有不要吃完飯就不動啦，天氣不冷可以出去走走，還有零食不要吃哦。

病情分析： 以吃清淡飲食，少食肉類，避免攝入高熱量食物，加強體育鍛煉。
指導意見： 1.飲食上以蔬菜和水果粗糧食物為主。2.注意加強鍛煉。

病情分析： 減肥就是多鍛煉少吃飯、不要吃肉食、可以喝茶水、不要吃高能量的東西
指導意見： 吃藥減肥基本上沒有效果的、即使有了效果也是瘦下去沒多久又會胖上來了。