肚子屁股大腿很大，如何減肥

病情分析： 你好！肚子偏大最主要是要避免久坐，特別是吃了飯以後，如果吃了就坐著腹部很容易堆積脂肪。飯後半個小時最好可以慢走。
指導意見： 如果是整體都有些偏胖，還是要計算一下熱量的攝入和消耗。整體減重。正常人每天每公斤體重需要的熱量在26-28卡左右（不運動的前提下）攝入不能低於這個標準，但是也不要攝入過多，然後配合一些有氧運動（快走慢跑等等）。

病情分析： 這個情況多是平時缺乏運動鍛煉，身體代謝紊亂，而影響腹部脂肪堆積而引起，而這個情況會影響美觀
指導意見： 通常是增加運動鍛煉來促進脂肪消耗增多，再一個平時也要注意飲食有規律性，而可以避免過多長肉現象