肥胖，身體血怎麼減肥

最安全的減肥就是合理飲食,1.科學運動鍛煉.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥要有耐心和恒心,堅持就是成功!

病情分析： 你好！減肥最好的最健康的做法是少吃多練！身體虛有很多原因，
指導意見： 建議加強運動！一些亞健康症狀會跟隨肥胖一起消失的！