問題
【運動減肥】
【歸檔】 15年03月11日
肚子大，有什麼辦法使肚子變小
網友回答
腹性肥胖容易發生高血壓糖尿病等疾病，可以通過適當節食，配合進行呼啦圈，仰臥起坐，健身操，游泳來控制住
40多歲的年齡，身體開始發胖是正常的，如果要減肚子，應該是少食湯食，晚餐吃到7分飽，適當運動，少主食，多吃水果蔬菜。