什麼辦法能快速減肥

病情分析： 肥胖主要是由於運動量少。久坐。飲食不節制。實施肥甘油膩食物。造成內分泌失調。脂肪堆積
指導意見： 建議可以適當運動。如呼啦圈。仰臥起坐等。同時可以試試中藥減肥貼。調理腸胃。多吃含纖維素的食物。如芹菜。玉米。胡蘿蔔等。你胃口怎麼樣呢

最好是運動加食療，比如瑞士的唯她減肥茶，純植物沒有副作用， 可以調整人體的新陳代謝，使消耗的熱量大於攝入的熱量，從而達到減肥的目的，患者反映 效果比較好

你的情況應該多運動，少坐著躺著，吃飯吃到七分飽，晚餐可以只吃蔬菜或者水果，晚餐後晚一些睡覺。

病情分析： 想要保持理想的身材，是需要一定的毅力和恒心的，多吃粗纖維食物，少吃過甜熱量高，油膩的食物，同時應多運動，而且是長期堅持運動才行。
指導意見： 運動和控制飲食是目前最健康的減肥方法，而且是每天運動出汗才行，同時晚餐可以進食水果或少吃油膩食物，減肥要有一定的恒心毅力才行。

病情分析： 通過描述你的正常體重是六十八公斤，而你的體重是明顯的超標，這樣的情況是要行減肥的。減肥是一個艱辛而且需要毅力的過程，是沒有快速的方法。
指導意見： 建議制定科學合理的計畫，忌食碳酸飲料、脂類、糖類的食物，多行運動以燃燒體內的脂肪，少量多餐，行節食。

病情分析： 目前對於減肥的方法很多，我所瞭解的比較安全且快速的有拔罐和針灸。一般一個月就可以瘦10-30斤
指導意見： 但是以上減肥方法也是需要搭配飲食控制，只要控制飲食做到了，體重就可以減下來。