怎樣快速減肥又不會反彈

要很快有不反彈，這的確有難度，只要是減肥藥，它都反彈。只有堅持跑步，半個月，就有效果。

病情分析： 如果你有肥胖症就會影響美觀的，需要平時加強鍛煉才能減肥的。
指導意見： 建議你可以每天早上起來跑步三公里，連續堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，不要吃油膩和熱量過高的食物。