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問題 【運動減肥】 【歸檔】 15年03月12日

晚上運動第二天發現小腿變粗

問題描述 每天晚上運動後一會兒就睡覺了,過了十幾天以後發現小腿變粗了,現在我都不敢運動了,有沒有什麼辦法讓小腿再變細,我的小腿以前挺細的
網友回答
2015年03月20日 09:14

病情分析: 可將兩個膝蓋用力並緊,輕微下壓,這樣快速做五六次便成
指導意見: ,也可以找張有椅背的椅子坐直,將一條腿往上抬,停在空中,然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上,這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

2015年03月12日 19:10

運動會使肌肉發達,但不會增加脂肪,所以你的小腿變粗和運動無關。順其自然有一個健康的身體是最好的。