問題
【運動減肥】
【歸檔】 15年03月12日
易胖體型每天運動加控制食量能減肥嗎
網友回答
病情分析: 這個就是用藥後看效果,用這些一般不是主要的也沒什麼必然的效果同一個藥用後有人有效有人無效
指導意見: 所以你可以結合起來,用,主要是要作到少食,多運動,就可以達到調理的效果的。
病情分析: 減肥的基本方法是控制能量攝入和加強體育運動鍛煉相結合
指導意見: 可以根據身高計算標準體重按照標準體重計算每日攝入能量制定食譜逐步減肥科學安全
減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物