怎麼減輕月經疼

您的情況是要考慮是有痛經的情況的，痛經可以分為原發性和繼發性痛經的情況的，原發性痛經主要是由於受孕涼等都是會容易影響到月經的情況的，如果由於疾病所引起的，如子宮內膜異位元症的情況的可以到當地的正規的婦科醫院詳細檢查來確診的，如果是由於疾病所引起的，是要及時的檢查來確診後進行治療的，正常女性的月經是在三天到一周內的時間

月經期間一定要注意飲食多吃溫性易消化的食物，然後注意保暖，不要摸涼水，可以喝點紅糖水，如果不能改善可以吃點止疼的藥物。一般腸胃虛弱，宮寒的人來月經會疼痛，平時一定要注意飲食

在經期這種疼痛不適現象，要考慮痛經，或者是因為期間有生冷食物等刺激而有導致的疼痛，可以對症止痛處理。建議可以飲用紅糖水緩解，如果是疼痛重，可以吲哚美辛藥物的服用使疼痛得到緩解的。

你的情況是痛經，但與受涼，血淤也有關係。可以喝濃紅糖水，熱敷腹部。也可以服用藥物進行調理，如元胡止痛片。在經前和經期避免吃生冷食品，避免受涼。注意腰腹部的保暖。

月經的時候肚子疼可能是痛經月經不調的表現，在這期間不能吃生冷的東西，保持心情舒暢，晚上不能熬夜避免劇烈活動，如果受涼感冒也會出現運營疼痛。疼痛嚴重情況吃藥治療布洛芬緩釋片，元胡止痛片等治療一段時間辣椒不能吃。

來月經時肚子疼可以吃布洛芬，可以多喝點紅糖姜水來緩解疼痛，還有就是注意不要受涼的你以後再來月經前和月經期不要受涼不要吃生冷，還有就是平時注意保暖儘量不要穿低腰褲