叉一字腿能減肥瘦腿是真的嗎

病情分析： 您好！劈叉是可以起到減肥的作用，可以很好地為腿部做運動而達到快速瘦小腿的目的。但並不是每一個女生都可以做得了這一個瘦腿的動作。
指導意見： 不要想著一下子就可以成功地做到劈叉，當然也不要認為做到了一字馬便可以成功的減肥了。這是不正確的想法。小時候骨頭軟，容易做到劈叉，如果要從現在做起，那得要經過長時間的鍛煉才可以得到。所以，應該從一些壓腿的動作開始做起，堅持鍛煉便可以讓腿部的韌帶變得更長，為劈叉打好基礎。

首先應注意飲食,運動瘦身是有一定道理的,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效，多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水。