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問題【其他肛腸疾病】 15年03月07日

平時訓練累導致經常性便秘

問題描述醫生你好，我是高中生，搞體育，經常訓練的很累，經常性便秘，有時候又自動消失了，可是寒假的時候沒有便秘，寒假沒訓練幾天後就自動消失了，開學後又慢慢來了，訓練開始了，寒假晚上大概十二點左右睡覺，早上自然醒，讀書的時候晚上大概十點二十左右睡，早上大概六點五十左右起，是什麼原因呢？？？

網友回答

2015年03月07日 21:17

病情分析：正常來說，體育活動有利於腸蠕動，應該能改善便秘，而你的情況恰恰相反，有可能是活動以後水分攝入不足所致。
指導意見：體育活動容易出汗，水分丟失較多。建議增加水分攝入，平時多吃點瓜果蔬菜等膳食纖維。一般能改善便秘。