問題
【減肥】
【歸檔】 14年06月15日
每天不運動就吃兩頓飯1個月能廋多少斤
網友回答
減肥不能過度節食的，以免正常營養不良、影響身體正常健康為好。
可以在適當節食基礎上，少吃油膩、葷腥食物為好，可以堅持每週運動三次以上，每次堅持30分鐘以上，每次運動心跳要達到130以上，長期堅持就會有理想減肥效果的。