做哪些動作可以瘦大腿的內側肥肉

病情分析： 只要全身性的脂肪減少那麼腿部內側的脂肪也會相應的變少的
指導意見： 建議你在飲食上少吃一些高能量的食物，另外可以多做一些運動，一般有氧運動是有助於脂肪消耗的，另外也可以做一些下蹲起立，有助於瘦大腿的內側

病情分析： 你好，減腿要做耐力性的運動，而不是爆發力的。慢跑、快走，對減腿，尤其是腿效果是比較好的。
指導意見： 建議您每天保證四十分鐘以上的運動，跳繩、快走、打羽毛球都是可以的，當然運動完之後一定要給小腿放鬆，可以防止肌肉形成。