今年25歲,136斤,試過早上中午正常

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的
過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

減肥期間一定要控制好進食量並且儘量增加運動量。
可以每天晚上將黃豆泡在暖瓶裡，第二天早上喝黃豆水，吃黃豆，其餘時間正常吃飯，這樣就可以減肥。