問題
【運動減肥】
【歸檔】 15年03月16日
每天晚上睡前都做運動，飯量也不大能減肥成功嗎
網友回答
應該可以，飲食需要合理均衡規律，同時運動需要夠量，建議每日進行游泳或者跳韻體操。
病情分析： 只要每天攝入的能量少於消耗的能量那麼就一定會減肥的
指導意見： 在飲食上要少吃一些高能量的食物，運動建議以有氧運動為好每次持續半小時以上