問題
【減肥】
【歸檔】 14年10月07日
為什麼節食減肥有10天了,不過這兩天剛好例假
網友回答
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗.
不建議患者用節食減肥，這樣對身體危害是大的，有可能導致內分泌不調。在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。並且一天最後的一餐最好在睡覺前5-6個小時的時候進餐。