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問題【減肥】 14年10月07日

怎麼樣才可以在上夜班利用白天的時

問題描述網友性別：女
網友年齡：16
詳情描述：
怎麼樣才能夠在上夜班利用白天的時間減肥下午7點上到早上7點上夜班中間有個吃飯時間半個小時 12點吃怎麼才能夠安排時間減肥?

網友回答

2014年10月07日 00:00

任何時間加快腳步都能提高新陳代謝。如果每天堅持快走30分鐘,新陳代謝會提高17%。即使不節食,平均1年可減少10～20%的體重。