吃黑芝麻真的可以讓頭髮變黑嗎

可以，但是要吃很長時間，每天吃，至少30年以上的，所以只能是多吃吃，有效緩解
而且儘量早點吃。還有就是，其實頭髮營養的東西，除了黑芝麻，還有多吃動物內臟、堅果、海帶、人心果、牛羊肉、穀類、生蠔、牛蒡、南瓜子等。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻能加速人體的代謝功能；黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；
中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。它有一種潛在的慢性藥理作用，對黑髮有促進作用。