問題
【減肥】
【歸檔】 14年10月08日
是80公斤不想吃減肥藥怎麼樣可以瘦下來
網友回答
最好不要吃減肥藥，會有副作用的，容易反彈。
最好就是吃少一點飯，因為澱粉容易肥，零食就免了，吃多點蔬菜水果，還有就是運動，要強度低時間長的，建議你每天去慢慢跑一小時，真的很管用。