1米73體重126斤想減肥,哪種減肥方法好

最好是不要依靠藥物減肥，過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。

根據你的情況，你想減肥，必須要有持之以恆的決心啊
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
祝假日健康快樂

科學的減肥方法當然是合理的飲食搭配、健康的生活方式、愉悅的心境、運動了。

你的身高和體重比例，實在不是胖的，建議只做塑性就好了。
而且你還處在發育期，會有一些正常的變化。
持續的有氧鍛煉，不僅減肥，還可以提高身體機能和臟器功能。
局部塑形，就是哪有贅肉或過多的脂肪，就活動那裡咯。
仰臥起坐、臥姿後踢腿、仰躺平抬腿或蹬腿、直立下蹲、轉體擴胸、轉體高抬腿、立式提臀和上體小腿、坐姿交替踏步並同時雙手和大腿反向用力於大腿肌肉，等等等。不同的動作活動不同的部位。隨時隨地都可以做一些。