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問題 【運動減肥】 【歸檔】 15年03月17日

減肥時不能吃哪些食物

問題描述 初二的學生120怎麼減肥不吃一些藥和喝的,就靠運動啊,怎樣吃,適量的吃什麼不能吃什麼?
網友回答
2015年03月18日 07:31

病情分析: 目前具體多高多重呢,建議平時適當的控制好進食總量,儘量不要吃零食
指導意見: 晚間儘量少吃,加強運動,如跑步,打球等,早晚監測體重變化,根據體重調整好進食運動量

2015年03月17日 22:40

病情分析: 未成年人不建議減肥,在保證能量充足,營養全面均衡的情況下,加以鍛煉,會得到健美身材
指導意見: 少吃含油脂過大食物如油炸食物,多吃蔬菜水果,保證有肉蛋奶適量