據說晚上7點後不吃東西就可以減肥,板栗,香蕉

您的疑問是晚上7點後不吃食物會減肥是不是能控制體重，而且晚上吃玉米，香蕉，板栗和鍋巴，哪個熱量高。
晚上7點後不吃食物是可以控制體重不增加的。鍋巴是屬於熱量高食物，能讓人長胖。祝您健康。

減肥晚上最好不要吃零食，晚上吃飯後活動就少了，容易造成脂肪堆積。
晚上吃完飯後可以出去散散步，睡覺前可以做些運動，香蕉玉米可以吃，板栗鍋巴就免了吧。