問題
【減肥】
【歸檔】 14年10月11日
怎麼可以減肥,生完小孩肚子就起來了
網友回答
一般產後6個月就要開始進行減重,可以以運動為主,節食是要合理控制飲食,平時注意營養均衡,多吃高營養低熱量的食物,但不能減少液體的攝入。同時應該採取有效的運動減重方式,比如游泳、瑜伽等。