身高也不高下身有很胖

看過您描述的情況，您現在的肥胖主要應該是由於身體缺乏運動造成的，只要適量的鍛煉會有改善的
您先不要著急，建議您在以後的生活中要注意每天早起運動鍛煉身體，可以做做健美操，跳跳繩等等，每天堅持20分鐘，晚睡前做做仰臥起坐

控制飲食，多吃蔬菜水果，減少蛋白的攝入。多運動。
控制飲食，多吃蔬菜水果，減少蛋白的攝入。多運動。