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問題【減肥】 14年10月11日

臉色暗黃,一日三餐怎樣做到營養減肥了

問題描述網友性別：女
網友年齡：19
詳情描述：
臉色暗黃,可又很胖,一日三餐怎樣做到營養減肥了

網友回答

2014年10月11日 00:00

三餐飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。