好想減肥不,怎麼減

首先減肥的關鍵就是控制飲食,如果控制不了食欲的話,你就要想辦法分散注意力,比如玩遊戲,看電影,還有要杜絕購買零食,實在不行,就經常嚼口香糖要滿足口欲。不過在控制飲食的同時也要配合運動,每天都要做30分鐘以上的運動,每週2-3次,這樣才能有效減肥。祝你祝早日瘦身成功!