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問題 【運動減肥】 【歸檔】 15年03月19日

18歲後還會長高嗎

問題描述 高中住宿女生怎樣健康瘦身。本人146cm,還有長高的可能嗎?現在有18歲了。
網友回答
2015年03月19日 10:13

病情分析: 建議你控制飲食配合運動的減肥方式。飲食清淡些,少吃零食。
指導意見: 多運動,可以選擇快走的方式,每天30分鐘,堅持一個月就可以收到很好的效果。

2015年03月19日 10:00

病情分析: 你好,身高除開遺傳因素以外,對於後天的發育還有營養有密切的關係。身高能否再長高,主要取決於骨垢線是否閉合。一般女性的骨垢線閉合時間多在16-17歲左右,18歲閉合的可能性很大,如果有條件建議正規醫院測一個骨齡然後再查一個生長激素。
指導意見: 瘦身主要是要做好熱量的管理方面,計算每天的攝入既要滿足正常的活動需要也不能熱量過剩,配合適當的運動,堅持下去可以有瘦身的作用。