有一些血糖高,肚子肥,腳和小腿比較廋

根據你的這種情況，考慮是糖尿病，有多尿、多飲、多食等表現。上半身肥胖應該加強鍛煉
低糖低脂高纖維素飲食。平時注意休息，保持規律的是睡眠。適度鍛煉增強體質，儘量食用低糖食物，保持心情舒暢。適當的補水。祝您健康

正常人空腹血糖是3.9~6.1之間，餐後2小時不超過7.8，糖尿病是胰腺功能的衰退，衰弱，衰竭的演變過程，它主要是身體對胰島素產生抵抗，導致胰島素分泌相對不足，血糖不能正常降解，導致糖類代謝異常，導致血糖持續升高，出現多飲多尿消瘦症狀，影響全身系統如腎臟，神經等全身性疾病，如患結核，癤腫等感染不易恢復等，有一定的遺傳因素，現代醫學認為，高血壓、高血糖、高血脂等是代謝綜合征，它們之間可相互影響，可去全面體檢，排除高血脂，高血壓等。
建議你注意休息，多吃新鮮含粗纖維蔬菜水果食物延緩血糖吸收，少吃油膩辛辣食物，每天不超過六兩米飯，多頓少餐，適當運動消耗過多血糖，控制體重，戒煙酒，定期複查血糖，有情況隨時就診。如血糖控制效果不佳，要服用降糖藥如二甲雙胍等。

根據您的描述~血糖高，肚子肥，就是上半身肥，腳和小腿比較瘦。考慮到您的血糖高，建議您健康減肥，不服用減肥產品。
建議您在血糖值允許的情況下進行一些運動，如跳繩，轉呼啦圈。可以平躺在床上做蹬自行車的運動。建議您循序漸進，每天酌量增加運動浮度。