腿部減肥如何效果更快

病情分析： 飲食方面需要注意少吃一些高鹽高脂肪的食物，可以多進食一些利尿消腫的蔬菜，比如說冬瓜苦瓜綠豆等，
指導意見： 另外，對於腿部的脂肪應當多做一些跑步登山等運動，除此之外也可以在床上一些側抬腿運動，

病情分析： 控制飲食和適量運動，不要急於求成，慢慢調理。
指導意見： 晚餐少吃，下午五點以後儘量少吃東西。另外做一些有氧運動，爬山，跑步，瑜伽等等。

腿部減肥可以通過長跑消耗腿部脂肪，同時合理均衡規律飲食，不吃高脂肪食物比如油炸食品，奶油，冰淇淋等