臀部有一些胖,還大腿和小腿比較粗

通過做各種減肥運動，可以迅速改變體型，使人體更健美，富有青春的朝氣。
手抓住一固定物體，在踝關節處捆上一沙袋或其它物品（重量自定），按一定的節奏，做兩腿伸直交替的後擺練習，每次做四個八拍練習。

你好祝賀你呀屁屁很巧是很好的不要自卑你以後會很高興的屁股翹點穿衣服也很好看的
建議腿粗可以穿瘦腿襪的多運動按摩或是練瑜伽都可以祝健康