小腿很胖,還是肌肉,再減去肚子上的肉的方法

一般來說，肥胖就是攝入脂肪過多，堆積在腹部、臀部、大腿，消耗少，攝入、消耗不平衡，引起肥胖，解決的方法，除了運動，還要嚴格控制飲食。
1、建議您適當增加運動量，多喝水，增加脂肪代謝。控制蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝取量，經常測體重，比較一下，這樣可以減少腹部脂肪，小腿胖，建議多活動，這個沒有很好的辦法。
2、另外建議三餐合理分配，早晚較少，午飯可以吃飽，少吃油炸食物，減少脂肪的攝入量。
您的體重超過標準體重多少？

每天早晚在線條腿用精油按摩，使肌肉柔軟，在進行拍打，使脂肪減少
平時就要注意，不能長時間坐著，進行有氧運動。